跑手经验/今跑渣马拉筋热身做好保暖

时间：2025-03-13 16:38:16 来源：网络整理编辑：知识

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　　今日举行渣打香港马拉松，跑跑渣遇上严寒天气，手经身一名25岁曾参加四次渣打马拉松10公里赛事的验今跑手，今年首次参加半马。马拉小蝌蚪ios官方下载地址他向大公报记者表示，筋热过往参加数次赛事已累积一定经验，好保一本之岛狼人芒果视频10公里赛事可在一小时内完成，跑跑渣今年希望挑战自己，手经身决定报名参加半马赛事。验今他说不会像以前一样设立目标完成时间，马拉首要目标是筋热跑完全程，避免给自己太大压力。好保对于今年马拉松的跑跑渣天气比以往较寒冷，他表示影响不大，手经身因为平日也曾在寒冷天气下慢跑，验今除了赛前有充足睡眠，亦会让自己有足够进食及拉筋热身，以免受伤，以及做好保暖，在良好状态下完成赛事。\大公报记者古倬勳

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